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丁斌煌

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原PO在PTT cookclub板中以「合適煮粥的蔬菜」為題發文，他表示，自己比來熱中於煲粥，但每次吃粥都覺得有種纖維素攝取不足的感受，很想在粥裡多放一點蔬菜，目前比力常煮「莧菜魚片粥」跟「菇菇雞粥」。而近日有網友就好奇在PTT發問「哪種蔬菜適合煮粥？」釣出老饕分享「絕搭食材」，不但好吃、提味，價錢也不貴。

白粥是很多台人常吃的佈衣美食之一，很多人都喜歡加入各類配料，將其煮成京彩瘦肉粥或海鮮粥等風味粥。（圖／翻攝自PTT）

▲一位網友在PTT請益大家「哪一種蔬菜適合煮粥？」釣出老饕分享「絕搭食材」。

問題一出，馬上掀起會商，很多老饕紛纭留言「毛豆、玉米（澱粉類）、翡翠（菠菜），洋蔥也可以」、「竹筍、玉米筍、高麗菜、粗的菜梗」、「冷凍青豆不要煮太爛（黃褐掉就不好吃）其實我感覺也很搭，紅蘿蔔先炒過再下」、「根莖類，豆類其實都滿合適燉粥（山藥、馬鈴薯、菜豆、四時豆）」、「芹菜、香菜、蔥把它放爆！」「青花菜的梗，其實粗梗切碎都可以下，久煮後又甜又軟也不太會搶味，還有菜豆，小時辰學校營養午飯的粥都邑有這個」、「洋蔥、紅蘿蔔、蔥花、青花菜、玉米加肉蛋，好吃又不貴」。（編纂：許苡晴）

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原PO接著指出，他最近熬了一大鍋雞湯想來煮雞粥，但菇類究竟結果沒法代替蔬菜，因此他便想請益大家「有其他合適煲粥的蔬菜嗎？最好是跟雞肉底能相互搭配的，高麗菜感受跟豬肉比較搭，菠菜現在欠好買，蘆筍好貴傷本，跪求其他蔬菜建議。」

前三總、台北市立婦幼醫院、花蓮慈濟醫院主治丁斌煌醫師快20年整形的外科經驗，分別於美國比佛利山莊Dr.ALTER整形中心、美國洛杉磯市Dr.TAKOWSKI加大手術中心，和韓國JELIN & B.K整形中心進修需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。覺得，臉部鬆垮、淚溝過深、額頭不夠豐滿，或是臉型不夠立

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